Herzlich willkommen!

Wir begrüßen Sie ganz herzlich bei uns im Neuen Sportforum Allach.

In unserem Studio genießen Sie ein gemütliches Ambiente mit Familiencharakter. Entdecken Sie bei uns den Spaß an Fitness und das schöne Gefühl miteinander Sport zu treiben.

Nach dem Motto „Fit in jedem Alter“ finden Sie bei uns verschiedenste Trainings-Methoden und -Geräte auf dem neuesten Stand. Schauen Sie einfach bei uns rein, wir freuen uns schon auf Sie.

Ihre Brigitte Hommel

Special am Samstag, den 29.10.16

10:15 - 11:45 Bodega Moves mit Melissa

Klassisches funktionales Workout verbunden mit den Elementen aus dem Yoga. Es entsteht ein kraftvolles Ganzkörperworkout bei dem nicht nur geschwitzt und Fett verbrannt wird sondern auch der Körper von innen heraus gestärkt wird. Kraft und Bewegung treffen auf Balance und Körperspannung. Auch für sportliche Einsteiger geeignet.

Special am Samstag, den 22.10.16

10:15 - 11:15 Zumba mit Doreen

In Zumba Kursen erwarten dich exotische Klänge wie Salsa,
Merengue, Cumbia und Samba sowie Latino-Rhythmen und
internationale Beats. Bevor die Teilnehmer es bemerken, werden ihre Bauchmuskeln, Arme und Oberschenkel trainiert und sie gewinnen an Energie!

11:15 - 12:15 STRONG by Zumba mit Doreen

STRONG by Zumba kombiniert hochintensives Itnervalltraining mit der Motivation durch Musik. Bei jedem Kurs verschmelzen musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen übersteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst

Neuer Atheltik- Zirkel ab 20.10.2016

Athletik-Zirkel ist...
ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem Einsatz von verschiedenen
Hilfsmitteln wie Bälle, Hanteln, Togu, Step, TRX, usw. Es werden mehrere Stationen nacheinander absolviert, in denen unterschiedliche Muskelgruppen oder sportmotorische Fähigkeiten trainiert werden.
Sehr effektives Konditionstraining das Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit gleichzeitig fördert.

donnerstags von 18.30-19.30 Uhr mit Peter

Neuer Pilates Workout-Kurs ab 6.10.2016

Pilates-Workout ist…

Workout für Körper, Geist und Seele, das Muskelkraft, Geschmeidigkeit und Koordination fördert. Regelmäßige Atmung, präzise Übungsausführung sowie Zentrierung auf die Körpermitte sind Ausgangspunkt jeder Bewegung.

donnerstags von 17.30-18.30 Uhr mit Christine

Neuer Zumba Gold Kurs ab 10.10.2016

Zumba Gold ist...

Tanzfitness, die alle Körperbereiche zu exotischen Klängen wie Salsa,
Merengue, und Samba trainiert.
In den Zumba Gold Kursen werden die Moves und das Tempo auf Bedürfnisse von aktiven, älteren Teilnehmern angepasst.

montags von 10.00-11.00 Uhr mit Anna

Neuerungen ab 01.10.2016

Der Sommer ist vorbei und daher passen wir unsere Öffnungszeiten am Samstag, Sonn- und Feiertagen wie folgt an:

10:00-14:00 Uhr
16:00-20:00 Uhr

die Kurse am Sonntag fangen somit eine Stunde später an, d.h.

10:15 Uhr Push + Pull
11:15 Uhr Cycling

Bereits ab Mittwoch 21.09.16, öffnen sich die Türen erst wieder um 9 Uhr und damit endet unser Sommer-Special Cycling– Kurs.

Euer Sportforum-Team

Exklusive Sportwoche

Wer hat Lust auf eine exklusive Sportwoche im Robinson Club Kyllini Beach?

Infos und Buchung dirket unter
http://www.holidayhotline.de/wp-content/uploads/2015/02/Puma_Sportwoche_2017.pdf

Bitte bei der Buchung Sportforum eingeben

EMS-Training mit miha-bodytec

Eine echt prickelnde Alternative zum gewohnten Gerätetraining ist die Elektrische Muskelstimulation (EMS) – eine von Sportmedizinern entwickelte Methode zum besonders effizienten Muskelaufbau.

Dabei werden alle Muskelgruppen mit angenehmen, individuell dosierten Stromstößen stimuliert.

Ein speziell ausgebildeter Personal-Trainer bleibt an Ihrer Seite, gibt Tipps für die richtige Haltung und begleitet Sie mit speziellen Übungen durch ihr Trainingsprogramm.

Nur 25 Minuten pro Woche genügen – und sie werden begeistert sein über Ihren toll geformten und gestrafften Körper.

Weitere Infos